おはようございます、
昨日とっとと寝たおかげか
早起きになりました(`⊙ω⊙´)ｶｯ!!
早速今朝の計測から🥱
前日比
体重－300g、体脂肪＋0.6%
⬆️これ、絶対に
一昨日の大酒飲んだ影響デスね
①肝臓は先にアルコールを分解するので、食べた物の糖質を分解するのが遅れる
②アルコールのせいで食欲が増し、いつもより沢山食べてしまう
③居酒屋（外食）メニューは塩分過剰になり、飲酒で脱水にもなりやすいため、脂肪溜め込みスイッチが入る（？）
体脂肪率がガンッと上がるのが飲酒の特徴です。いかんいかん、せっかく体脂肪率が15%台に入ってきてたのに😱
飲酒の嫌なところは
飲んでる時は天国でも
翌日以降
逃れられない飲酒の影響を受け
元に戻すのに何日もかかる
28日金曜日は、
うちの店の懇親会があります。
この3年間ナーンにも出来ず
満を持しての飲み会ですが
私はハンドルキーパーに徹して飲みません
(｀・ω・´)ｷﾘｯ
さて、今日も朝から仕事です
13連勤目です😂😂 もう知らんわ～