今日は日曜日だというのに
ヘトヘトになるほど働きました
_:( _ ́ω`):_
昨日の飲酒で
糖質を欲している、ということと
想定していたより、仕事がハードだったので
いつもより糖質多め
になりました(´-ω-)
朝
プロテイン、トースト六枚切り1枚、
タマゴサラダ
昼
トースト六枚切り1枚、ベーコンポテトサラダ
ゆで卵、マヨネーズ
夕食は、仕事で遅くなったので
スーパーの惣菜コーナーに寄って
あれこれ値下がり品を購入
スイカ🍉半額で2パック買った！
他には
刺身（イカ、マグロ）半額
サラダ巻きといなりのセット 20%引き
イカリングフライ 超大盛り 半額
サラダ巻きなんて、久しぶりに食べた😳
美味かった～(*´﹃｀*)
イカリング5個、イカ刺しとマグロを食べ
基準値超えした塩分を排出すべく
スイカをパクパクΨ( 'ч' ☆)
今日のあすけん記録はこちら
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買ったものを食べると
どうしても塩分が多めになります。
糖質はいつもの倍近いな💦
まあゆーて、食べちゃったことを
心配はしてなくて
明日朝の計測見て考えます。
スイカを食べたので
摂りすぎの塩分が解消できてたらイイな
ヾ(*´ω`*)ﾉ