この数日、そこそこ節制していても
体重があまり減っていないのですが
体脂肪が減ってきています
数値自体は、信用していないんですが
増えたり減ったりの変化は大事
と思っていて、
体脂肪が増えている時は、体重もいずれ
後追いで増えていくんですよ
要注意です
逆に、体重が動いてくれなくても
体脂肪が下がっている時は
いずれ体重も下がってきます(￣∀￣*)ｲﾋｯ
この数日
体脂肪が下がってきているので
気を良くして今夜は
鬼檸檬1缶で止めました
最初の一杯目を
炭酸水で割って薄めて～の
次の二杯目も炭酸で割り割り♪( ◜ω◝و(و "
最後の一杯だけ通常の濃さでいただき
まあまあ満足して終われました♡
寝転がってブログ更新していますが
筋トレも💪やってます( ｰ`дｰ´)
リウマチで寝たきりに近い生活を
半年以上続けたら、
すっかり筋肉が落ちてお尻が最悪に😱😱
本当はスクワットがいいのは知ってますが
いかんせん、膝が悪いので
寝転びながらでもできる尻トレを
地味ーに継続中です(*˘^˘*,,)