昨日は、個人レッスンでした。
右手ゆるゆる、ダウンスイング。
グリップエンド意識のフォロースル―
今回は、
首に巻き付けるくらいの気持ちで
フォロースル―してくださ～い、
腕、伸ばしすぎですから・・・
つまりね、これって、グリップエンド意識が足りない証拠なんだそうで。
たとえて、話してくれた・・・・
パチンコ玉が先についたひもを回すことを想像して。
ゆっくり回すには手元は大きく回していいけど、
早く回したいときは、どうする？？？？
手元は小さく回して手首だけまわしてるでしょう。
ゴルフのクラブもね、同じ。
ヘッドスピードを出すには、
グリップエンドは大きく動いちゃ、だめだと思って。。。。
なるほど。
合点！
でアプローチばかりをがっちり１時間やったのでした。
（最近はＡと８番か７番しか持っていかない）
-------------
さてさて、タイトルについて。
火曜日にラウンドし、金曜日にレッスン。
私の筋肉疲労はどんなもんでしょ？
体幹のしっか、とした人なら
平気なんでしょうが、
よわっちー私は、どうやら、疲労回復してなかったようで。
（いや、会社を休んだせいもあて、仕事がパリパリ、寝不足でした）
朝起きたら、ちと、腰が痛い。
今日は練習に行くつもりでいたんですが、
結局、マッサージにいっちゃいました。はは
---------
マッサージしてもらったらね、
言われたんです。
いや、
ふくらはぎが張り過ぎ。
腰痛はこのせいですねぇ。
えーーーー？？？？
肩甲骨のところの張りかと思ってたんですが。。。
もちろん、それもあるけど、
コンだけ、足が疲労していると、
踏ん張れないから、腰でカバーしようとしちゃうんですよ。
肩甲骨まわりと
ふくらはぎと、二重で腰に負担、ですねぇ。
はーーー。そうですか。
で、アドバイス、ひとつ。
寝るとき、
腹巻きしてください。
え？？？？？
は、はら巻きですか。
-----------
こういうことだそうです。
女子の場合はとくに、足元が冷えやすい。
すると、脚のつかれがとれにくい。
最近は朝はやや冷え込むことがある。
人間は、からだの中心部にある内臓を
本能的に守るため、血が内臓に行く、
結果、
手足は血が行きにくくなり、冷える→ますます疲れが取れない
→むくむ→腰で筋力をカバーする→腰痛手前に・・・・
腹巻きで強制的に温かくすると、
手足に血が通いやすい、
疲れが取れやすい。
----------
軽い気持ちでいったマッサージ。
マッサージが終わったら練習に行こうと思ったけど、
今日は休養することに。
マッサージ終えたら、歩幅が広くなった気がする。
脚力がアップしたような・・・
やっぱり、下半身、上半身。
いつも
しなやかにしておかないと、
いけないんですかね・・・・