２週目のビリーですが

７日間プログラムの後は

どうしたら良いかなあ・・・と思っていたら

旦那の同僚が（８キロ痩せたらしい）

「応用プログラム」が一番ハードだというので

私が是非引き締めたい「腹筋」のための

「腹筋プログラム」と「応用プログラム」を

交互に行うことにしました。

私はトレーニングを始める前に燃焼を良くするため

コーヒーを飲みますo(〃＾▽＾〃)o

コレは効いているのか？？

でも先日お姑さんの入院先の病院であまりにも遅い

エレベーターを待ちきれず階段ダッシュしましたが

息切れも無くスイスイ上れるようになってました( ´艸｀)

今日は応用プログラムを行いましたよ。

ビリーのアバウトさが大好きだー！！