昨日、岬サンクスコースで筏を８名で貸切！
会社のグループで企画した釣り大会！に参加
釣堀の筏貸切で釣りをするのは初めて・・・・
ほぼ初心者も数名いましたが、全員でワイワイと楽しめました♪
さて、釣果はというと
真鯛・シマアジ・アイナメ・イサギ・中カンパチ
全部で４０匹以上！
私は、シマアジ６、真鯛１、アイナメ１、イサギ２
狙いの大ヒラマサの姿は拝めませんでした。。。
釣り大会なので、釣果は山分け！
真鯛３、シマアジ３をお持ち帰り！
美味しくいただきました♪
久しぶりのダイエット記録！
なかなか継続できています♪
■運動量：
運動なし＝少ない
１時間のウォーキングをした日＝普通
1時間以上の運動した日＝多い
■食事量：夕食後の空腹感
空腹＝少ない
腹八分＝普通
満腹＝多い
今週は、58kg代に突入！画像をみると、体重減少が目立ちます♪
5月に始めた頃は、60.8kgあった体重も、今朝58.2kg。。マイナス2.6ｋｇ！
目標の56kgまで、あと２ヶ月で達成なるか？
今週は、特に大きな変化なし。。。。
週末、バーベキュー開催！
しこたまお肉に喰らいつきました。
しかも、奮発して山形牛のサイコロステーキを
炭火でじゅうじゅう焼いて、はふはふしながら・・・・
１００グラム１０００円くらいしたらしい・・・
まだ歯のない赤ちゃんの歯茎でも、噛み切れそうなくらい柔らかい
お肉でした♪旨かった～♪
そういえば、会社では、健康診断の案内が届きました。。
たしか６月末あたりに・・・体重も測るな。。。血圧も。。。
それよりも、最近の中性脂肪・コレステロール値の増加が気になる・・・・
うぅぅ～～。。。また眠れない日々が続きそうだ・・・・・orz
ダイエットを始めて１ヶ月が経過。。。。
といっても、月末は雨が続きウォーキングも中断。。。
体重の減少も中断。。。どころか、休日にすることが無く、食生活も逆戻りしつつある。。。
ということで、若干リバウンドか？orz
この一ヶ月の成果をグラフに！
前半は、調子よく体重も減ったのに、後半は停滞です。
６月は、しっかりウォーキングを続け着実な成果を期待します♪
しかし、梅雨にはいると・・・・先はまだ長いです。
今日は、これからウォーキングに出かけます！
今週は、岬のサンクスコースに出撃しました。
久しぶりに、爆釣モードに！！
朝一番から、真鯛・真鯛・真鯛・真鯛・シマアジ・イサギ。。。
当たりエサは、ササミ（黄）・甘エビ（赤）・シラサ
魚の反応をみながら、エサを使い分けると、コンスタントにヒットして
午前中だけでかなりの、釣果に恵まれました。
午後は、青物狙いに変更しましたが、沈黙。
シマアジが棚３ｍ辺りで、バラケタ団子によってきたので
ノーシンカー＋細ハリス＋小針に替えて狙ってみましたが、見事に
シマアジに読まれ、針の付いたエサ以外のバラケタエサを食べてました。。
恐るべし！シマアジ！！
しかし、岬は、釣座によって、釣果が影響されるので、今回はいい釣座
を選べたと言うことでしょうか。。。
お隣さんは、デカイ（８０ｃｍは余裕で超えそうな） ヒラマサをゲットしてました。。
帰りは、海岸でタイのウロコを処理してお持ち帰りです！
これだけ釣れば、その処理も大変！！
帰宅後、すべて一人で捌いて、刺身＆切り身をおすそ分け。（６匹）３家族分！
我が家の、お鮨パーティの分（２匹）！明日・明後日の下ごしらえ！
３枚おろしで冷凍保存。。etc
冷蔵庫は、お魚さんで満員御礼！
頭などの、アラの部分は、全て食べきれないので。。大量のゴミに。。
なかなかの臭気で。。次回のゴミの日が待ち遠しいです。。
今週も体重は減ってます♪
仕事はデスクワークがメインですが、トラブル時には、外を走り回ることがあるので
歩数は、ムラがあります。
大体、3500～9000歩くらいです。
毎日のウォーキングは9000歩くらい。。
精神的にも余裕があるので、まだまだ、継続できそうです♪
今週は、５０㎏代に突入か♪♪
水曜・木曜と雨が続いたが、週末はちゃんとウォーキングもできたし♪
今のところ、あまりストレスも感じてない。。
ともあれ、来週は、海上釣堀へ出撃が決まり、すでにｿﾜｿﾜ状態！！
とりあえず、仕掛けを準備して、道具を並べて、餌の下ごしらえを・・・・・・
イザ！岬へ♪～♪というか週末までは仕事です（爆）
ダイエット開始から１０日経過。
今週は、体重が減少傾向に！
９日（月）は万歩計で２０，０００歩/日を達成！
食事も、少なかったので体重も。。。。
というのも・・・前日にユニバーサルスタジオで豪遊したので
その疲労からか朝寝坊（爆）orz
嫁も朝寝坊（爆）orz
朝食無し＆昼食はパン１個！夕食は少なめ。。。
その結果、１．１ｋｇ減！！
もちろん、これが続くわけではないので、体重は少し増えるはずです。。
けど、減少傾向♪ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ！！
■運動量：
運動なし＝少ない
１時間のウォーキングをした日＝普通
1時間以上の運動した日＝多い
■食事量：夕食後の空腹感
空腹＝少ない
腹八分＝普通
満腹＝多い
今日は、雨の為、ウォーキングは中止です♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
ってな訳ありません（爆）
今日は、二人の娘を、嫁の実家に預けて 私は嫁と二人でデート決行！
大阪のユニバーサル・スタジオ・ジャパンへ行ってきました。
ココではお馴染みのジョーズです！
朝から夕方まで、歩きまくりの、食べまくり、遊びまくり。。。。明日は仕事というのに
先ほどまで。。。。。
かなり、満喫した上に、年間スタジオパスまで購入。
次は、娘たちと一緒ということで。。１年間で何回、通えるか。。。。
最近、釣りに行ってません。。今月中に１回は釣行をと目論んでます（笑）
行き先は、三重（デンパチ）か岬か。。。
青物・シマアジが釣りたいな！
ダイエットを意識して５日経過。。。。
毎朝、起きてすぐに体重計に!
ｉPｈｏｎｅのアプリに入力します。
■体重：朝一番の軽量
■運動量：
運動なし＝少ない
１時間のウォーキングをした日＝普通
1時間以上の運動した日＝多い
■食事量：夕食後の空腹感
空腹＝少ない
腹八分＝普通
満腹＝多い
ってな感じで、ルール決めしてから、記録を開始しました。
メモ欄は、万歩計の歩数（ウォーキングも含めて）
今のところ変化なし。。。てか、このペースで変化が見られるのか？？
あまり、無理をせず、続けられるダイエットが理想なので、基本的に『我慢』をなるべく少なく、間食も適度に♪
ダイエットと呼べるか疑問ですが、健康にもいいだろう。。。的な考えで続けていくことにします。