同じ1日を過ごすなら笑って過ごしたい。
何かを言われて、その事を良い事と
捉えるか、否か。
心の中の状態で随分変わる様な気がします。
楽しく無くても、出来るだけ楽しい事を
考えて見るとか、おかしく無くても、
笑って見るとか、口角を上げるだけでも、
気分って変わる。
不安は自律神経のバランスを崩しやすいと
本に書いてありました。
よく崩しますので、なんかわかる気がします。
簡単にできる事では無いでしょうが、
余り力まずにリラックスして、
笑う時間を作っていこ。
あーー、楽し。あーー、嬉し。
あーー、愉快。www
よしっ！