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3月21日、天秤座満月の宇宙元旦でした🌕
玄関を掃除して花を飾り
私なりに新年を迎えましたよ😌
今年、私が掲げた抱負は
ズバリ
自分メンテナンス
これまで頑張ってきた自分の身体。
ストレスがたまったり、
疲れたりすると、自分の弱い所に
症状が現れるようになりました。
まだまだ、これからの私の人生！
たくさんの夢を叶えるためにも
今年は自分メンテナンスを
あまり頑張らずにやっていこう✨
そう思いたちました 笑
そしてずっと思い続けていたこと。
いつかは、って思ってたこと。
四季を味わい、丁寧に生きる。
一年、あっと言う間ですよね。
私は今年、もっと地球を日本を楽しみたい。
そう思います。
ずっとずっと先延ばしにしてきた事、
それを今年はやってみる。
それをブログに書いていこうと思います。
と言ってもめんどうくさがり屋の私です。
のんびりと私と相談しながら
楽しんでいきたいと思います。
将来、どんな夢も叶えられる私作り
はじまり、はじまり～！
まずはずっと気になりながら、
ほうっておいたこと。
私、仰向けで寝れません。
ずっと仰向けだと息が止まって
苦しくなります。
横を向けば寝れるから、と
ずっとほうっておきました。
(もう、４年くらい。)
でも、最近になってこのままでは
ダメなんじゃないかと
もしかして病院行ったほうがいいのではと
やっと重い腰を上げたのです。
嫌なことは見ないふりしてしまう私。
今年は向き合います。
私に寄り添います。
乗り越えなければならない壁は
最初の低いうちに飛ぶ！
でないと、段々壁が高くなって
飛び越えるのが大変になるから。
例えば虫歯！
予防出来たら一番、
だけど虫歯になったら痛くなる前に
歯医者さんに行けば軽くてすみます。
でも、なかなか行きたくない歯医者さん。
「もう、我慢出来ない！」で行くより
ずっと壁は乗り越えやすいのに。
はい、私は後者です 笑
どうしたらいいのか、
喉を携帯で調べてみました。
そしたら、「喉の筋肉が落ちている」
だから、トレーニングすればいい。
と書いてありました✨✨✨✨
病院行かなくていい😁
先ずはテスト
つばを連続して飲み込んでみて下さい。
飲み込みずらくないですか？
私は、一回飲むと次々飲み込めません。
飲み込む力が弱いみたいです。
でも、大丈夫！
知らなかったけど
喉の筋トレをすれば治るそうです。
色んなやり方があるみたいです。
大して何もないうちに筋トレしよう！
私は、コップ一杯の水を
コクコクと一口ずつ飲み込んだり
喉を伸ばしたり
車の中で高い声をビブラートで出したり 笑
そしたら、仰向けも大丈夫になったみたい。
そうですよね、食べ物をずっと
とり続けるのだから、喉って大切！
今のうちにケアしておきます😄
最後まで読んでくれて
ありがとうございます♥️
みんな幸せw