今年の私は、今まで見ないふりしてた
自分と向き合うと決めました😌
めんどくさがり屋ですので
こんな私でも毎日続けられるように
自分を客観的に見て色んなこと
取り入れていきます✨
今日は筋肉を固まらせないです(笑)
使わない筋肉は痩せて衰えるので
普段使わない筋肉を意識して動かします。
目
私は、目を右、左、上、下、そしてぐるっと一周、反対回りも一周します。
その時、自分の指を追いかけるようにすると
思ったよりも目が動きます。
すると目の回りの筋肉も動きます。
口、顔
私は、口角を上げるように意識してます。
自己流ですが、顔ヨガをします。
糸で吊られているように
右上へ口元からほっぺをギューっと上げます。
左上も同じようにギューっと上げます。
普段使わない顔の筋肉を意識して
変顔をします☺️
これからも、表情豊かな私でいます(笑)
後は毎朝、お化粧前にリンパを流します
首元もしっかりと。
顔は最後は耳へとリンパを流します。
お化粧前の準備運動です✨
そして、髪を乾かしながら毎朝パック😆
50枚も入って毎朝使っても１ヶ月以上
あります(笑)
私の朝のルーティーンです。
いつも使わない筋肉を動かす。
こんなところにも気付きがあったりします。
慣れ親しんだことをやり続けるのは
安全で安心かも知れない。
でも、いつか違うことも
経験できたんじゃないかって
そうしたら私の人生、
どうなってたんだろう？
怖いけど不安になる時あるけど
変化はきっと私を成長させてくれる。
いつでも柔軟な私でいれるように。
今日も読んでくれて
ありがとうございました。
笑顔の一日をお過ごし下さい☺️
みんな幸せw