こんにちは！原沢です^_^
今日は白髪で悩んでる方に、白髪防止に効く食べ物をご紹介したいと思います！
白髪にはビオチンというものが含まれる食べ物が良いそうです！
ビオチンには髪の色を元に戻す効果があると言われています。
ビオチンは、
いわし、落花生、くるみ、黒ごま、鳥レバー、大豆、卵黄、玉ねぎ、ほうれん草、ブロッコリー、鶏肉に多く含まれています！
白髪に悩んでいる方はビオチンを摂取して、白髪の予防、改善を心がけてみてはいかがでしょうか^_^
こんにちは！原沢です^_^
今日は白髪で悩んでる方に、白髪防止に効く食べ物をご紹介したいと思います！
白髪にはビオチンというものが含まれる食べ物が良いそうです！
ビオチンには髪の色を元に戻す効果があると言われています。
ビオチンは、
いわし、落花生、くるみ、黒ごま、鳥レバー、大豆、卵黄、玉ねぎ、ほうれん草、ブロッコリー、鶏肉に多く含まれています！
白髪に悩んでいる方はビオチンを摂取して、白髪の予防、改善を心がけてみてはいかがでしょうか^_^