水曜日のレッスンを担当してますTomoyoです。
５月に入り、
お天気続きのゴールデンウィークも終わり
もう中旬に入ります。早いですね～！
ここ数日は雨続き、くもり空☁のお天気と
肌寒い日が続いてますが、
体調を崩されてはいませんか？
季節の変わり目や、連休明けは
体調管理が難しかったりします。
そんな時
私の身体を温めてくれるアイテムの一つが
ジンジャーシロップ✨
生姜を３パック
きび糖
スパイス各種
(唐辛子やクローブ、シナモン、ガルダモン、ペッパー、レモン汁等、お好きなものを)
お鍋に入れてグツグツ煮ます。
後は濾して、出来上がりです♡
お湯割りがお勧めですが、
暑い日は炭酸で割ってもとても美味しいです✨
自分の身体を労ってあげるのは
本当に大事ですね！
今日の様に肌寒い日や
ヨガやピラティス後にもいいですね🎵
とても簡単ですので、
皆さんも機会があれば、是非作ってみて下さい♡