腰回しの効果

腰をまわすことってどのような効果が期待できるのでしょうか。
気になるところですね。
なんと、ウエストを引き締めるだけでなく、ゆがんだ体型を戻す、
ゆがんだ骨盤を戻す効果もあるのです。

これは毎日続けたいところですね。
しかも、いつでもどこでも簡単にできるからうれしいと思います。
一日20回ずつトライしてみます。
効果が楽しみですね。

腰を上手に回せるようになるには、鏡の前でやることです。
誰かに見られると恥ずかしいですが、一人でやれば大丈夫。
なんか腰が引き締まる思いがしますよ。
私は、鏡の前で自分の姿を見ながら腰を回しております。
毎日これを続けると、便秘ともおさらばできそうです。

私はひどい便秘でなやんでおりました。
この便秘もダイエットの敵だったのだと気がつきました。
便秘が続き、老廃物が体にたまってしまうという
悪循環になっていたのです。

腰を回すことによって、おなかがぐるぐると回り、
排便を促すリズムを作ってくれる助けになります。