お風呂でダイエット

ダイエットを始めて３ヶ月目になりました。
ここまで続けられたのは、自分の記録をつけていたからだと思います。
記録っていいですね。

さて、運動をプラスしてみましたが、
これ以上続けるためには、工夫することが必要だと思いはじめました。
マンネリ化しないことも必要だと思います。
毎日飽きてしまうと続かなくなるのが私の悪いところです。

さて、今日はお風呂でダイエットを実行してみます。
お風呂でできるダイエットは、やはり半身欲だと思います。
これってよいですね。
体が温まり、そして血行がよくなるので、やせやすい体質に
してくれそうですね。
私は、お風呂にオイルを入れて楽しむことにしました。
香りがよいオイルをたらして、半身欲をすると
心のそこから疲れもふっとぶと言うものです。

さて、半身欲では、まずは血行をよくするために、
足のリンパに沿って、リンパマッサージをしてみます。
足ってけっこうぱんぱんになりますね。
寒いと特に、血流が悪くなりますし、むくみやすいです。