こんにちは
先週から子ども達は学校
ジムに久しぶりに行ってきましたーー
冬休み前に私が体調崩して
ジムも休んでたから
約3週間ぶり
パワーラックでスクワットしてたら
途中から大腿四頭筋が痛い
どれだけ大腿四頭筋使ってなかったのだろう
と色々考えるけど
冬休みには使った場面ないわ
笑
笑
次の日から予想通りの筋肉痛です
大腿四頭筋やられると
ほんの数段の階段昇降が辛い。。
けれど筋肉痛になると
ちゃんとトレーニングできたのだと
安心する自分もいるかも
アンジー、
おじいちゃんやおばあちゃんと仲良しで
(職業柄？よく話かけられるし、
色んな話しできて楽しい)
顔見知りの方々と
新年の挨拶に忙しい初日となりました
冬休み何してたとか、
孫の話しとか、
お嫁さんの話しとか、
聞き役に徹しました