ご訪問ありがとうございます Ａｎｇｅです
最近体調不良を感じてる人が多いようです
体調をくずしている人や
風邪をひいている人も多いですね
涼しくなっているのになぜやる気がでないんだろう...
なぜ体がだるいんだろう...
これは夏バテよりたちが悪い秋バテが原因なんだとか
温度が急に下ってきて対応ができないことから
だるい やる気が起きない 頭痛 肩こり ｅｔｃ
血行不良が秋バテの症状を作っています
また震災の影響もあり強いストレスから血流がダウン...
今年は特に頭痛や肩こりがひどいな～と
感じている人が多いとのことです
これは節電の影響もあるのだとか
暑さをしのぐ為に冷たいもの大量にとったことで
内臓が冷えて血の巡りが悪くなっているのですね～
震災のストレスに加え
内臓が弱まった体に 急激な温度の変化...
秋バテに陥る可能性 おおいにありますね
秋バテを防ぐために
・３８℃ぐらいのぬるめのお湯にゆっくりとつかる
・体温より温かい食べ物 飲み物を一品プラスする
・十分な睡眠をとる
体を温めて十分な睡眠をとる...免疫力を高めましょう
皆さんも秋バテ防止と回復に心がけてくださいね
明日から１０月ですね
元気に笑顔で顔晴りましょう
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