挫折

今日のご飯

朝フルーツとヨーグルト

昼キノコパスタ

夜誘惑に負け

ビールで晩酌

このビールとっても気になっていたんだもん

ロイズのコラボビール

 

後味がチョコでした

早く寝て明日から頑張ります

パラオ

仕事で使う資料用で戦争のことを調べていた時に見つけたこのユーチューブ

http://www.youtube.com/watch?v=cTRfPNEPR-A

ジーン

としながら見ちゃいました・・・


１１月にパラオにいってきたばかり

それとなく話は聞いていたし、パラオ人なのにゴンゾーくんとい名前のガイドさんがいたり

とても親日だなぁ～とは思っていたけどこんな歴史があったんですね




多くの人にみてもらいたいなぁ～と思う！！

ランニング

久しぶりにいい天気

早速走ってきました

雪は溶けたけど

道路は氷

ツルツルしながら

5.6キロ39分で走ってきました

富士山がとてもキレイ