こんにちは！
アンガーマネジメントファシリテーターの木村正宏です。
大阪で、コンビニの店員さんの態度に因縁をつけ土下座させた上で
お詫びとして たばこ数カートンを要求した。
というニュースがありましたね。
この方は、店員さんの態度が気に入らなくてカチン
と来て、
怒りの感情が反射的に出てしまい、土下座させた...
こんな感じだと思います。
アンガーマネジメント的には一番気を付けないといけないパターンですね～
似たようなケースって自分の身の回りや、ニュース等でも
目にすることが多いと思います。
前々回のワールドカップの決勝戦の試合中
フランスのエース ジダン選手 が、イタリアの選手から 何か を言われて
カチンときて、相手の選手に頭突き
をしちゃった。。。
結果、一発退場となり、フランスは決勝戦で負けました。
これも同様のケースですね。
アンガーマネジメント理論の一つに ６秒ルール というのがあります。
怒りの感情のピークは ６秒間 という話です。
６秒が過ぎれば、怒りの感情は下降線をたどります。
ということは、その６秒を乗り越えれば、
反射的な言動に出るような行為を
抑えることが出来るようになるわけですね。
じゃあ、その６秒をどうやって乗り切ろうか～
あなたならどうやって乗り切りますか～？？
ではまた投稿しますね(^^)