お久しぶりのブログ

ずいぶんと空きましたが久しぶりにブログアップ！

もちろん、またまたダイエットを決意したからであります！

ダイエットはゆるーく日々心がけていたけど、ここらでちょっと本気にならないとマズイと感じましたー。
現在体重は50.5前後と結婚式の頃よりちょっと戻ってしまっている。これ以上増えたらヤバイ。


なので、夏に向けてカラダを引き締めます！
体重というよりも引き締め重視で。食事はバランス良く食べましょう。

ウエスト、おしり、にのうで、膝上を重点的に筋トレだー!!!

お酒と過食

今日は新年会。
楽しかった。
楽しかったけど、ちょっと飲み過ぎました。

最近飲み過ぎると過食して嘔吐してしまいます。
嘔吐癖が治らない。
吐いちゃえばいいと思って全部食べちゃう。
吐きやすいものを選んで食べちゃう。

もう体は全然ご飯を必要としていないのに。

結果、自己嫌悪になるし、体の不快感が残る。
もちろん太る。

お酒は好きだから、お酒をやめるのは難しい。

でもこの先も過食嘔吐していくのは嫌だ。



体の声を聞こう。

今日のことは悔やんでも仕方ない。



今年はダイエットとというか、
体の声を聞きながら食べる。
体の声を聞いて運動する。



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風邪により減量

今日は会社を休んで療養中。
昨日38.5度も発熱。久々でビビりました。
結婚後の疲れが出たのかなぁ。

ご飯は食べてますが、量が少ないので減量。
元気になっても維持したいなぁ。



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