朝からケーキ食しましたわ
身体が欲するので欲望には勝てんかった
「畑のレシピ」ってテレビ見てたら野菜スィーツパテシエの柿沢安那さんが「しょうがと柚子のチーズケーキ」紹介していた
作り方調べたら出てくるかなー
ボケ－っと2年、一人暮らし生活を送ってきましたが
この生活はずっと憧れて手にいれた生活だから
めいっぱい満喫しなきゃと
最近思いまつ。
最近好きなパワーワード
Action always beat incaction
「行動を起こす事は、行動を起こさない事より常に勝る」
お散歩がてらに来月いくど～
【パティスリー ポタジエ】
〒153-0051
東京都目黒区上目黒2-44-9
東急東横線・東京メトロ日比谷線中目黒駅より徒歩5分
TEL：03-6279-7753
FAX：03-6279-7754
AM10:00-PM20：00 年中無休
イートインスペース 店内：６席/テラス：10席
朝の食事
バナナの塩キャラメルケーキ
ハニーレモン(にがり入り)
昼の食事
バナナ
コーン茶
おとといから実践してる正しい姿勢を維持してダイエットするレシピ
脚を細くするには、ゆがみを直し、むくみを取ることが必要だそう
正しい姿勢をキープすることが歪みを改善するポイント
そして常にその正しい姿勢を意識しながら歩くようにします
姿勢を正すことで正しい姿勢は重心を整え、
猫背やＯ脚といったからだのゆがみを改善も可能に
姿勢にだけ気をつけるようにするだけで、身体のゆがみは大分変わります。
以下=正しい姿勢のレシピです。ご活用あれ
①壁から20～30㎝距離を取って立つ。
②後頭部と背中を壁につけます。
③次におしり、ふくらはぎ、かかとの順で壁につけ直立します。その際におしりに力をいれます。
この姿勢をキープしたまま歩くことを心がけてください。
ゆがみが少しずつ矯正されてゆきます
年始、実家（千葉）に帰省し2kg増量して
仕事を始めを迎えた私。
ダイエットを本格的に思い書店を探していたところ
FYTTEを発見。雑誌内に掲載されているダイエットSNSを始めました。
1/7から始めて今の所、順調に3ｋｇ一ヶ月で
減量に成功。ウエストも6ｃｍサイズダウンしました。
筋肉を増やしてスラーリしたいもんです。
SNSを始めてから食事内容と量を意識するようになって、間食を控えて、ストレッチを毎日、週末は1時間くらい歩いてます。
自炊にも力が入ります
[ガールズダイエット]
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