１０月に入ったというのに、３０度超え
お昼間は 暑かったですね～ 
南千里のマンションでの親子ヨガ
今回は ２部に分けてレッスンさせていただきました～
１部 （１才クラス）
ベビーダンスに参加してくれてたママとベビーちゃんが多くて
みんな仲良しね
あっという間に１才過ぎて お兄ちゃんお姉ちゃんになってました わぁ びっくり。
ママの手を離れて 好奇心旺盛
成長を感じます
初めてのお子さんも すぐ慣れて お友達と楽しんでましたね～
今日は 体調不良での キャンセルもたくさんで 残念でしたね
季節の変わり目なので ストレッチやヨガ、呼吸法で 体調を整えていきましょう。
今日のレッスンでは ママ達腹筋頑張りました～ 
骨盤を意識した 動きもたくさん取り入れましたので
少し 体がすっきりしたと思いますよ。
これから寒くなってきますので 代謝を上げて 疲れ知らず、元気な体作りましょう
次回も頑張りましょう
２部 （２～３歳）
はじめまして～
２歳ともなると すっかりお兄ちゃん、幼児の仲間入りですよね。
かっこいい お兄ちゃん２人とママが来てくれましたよ
初めて会った二人なのに 意気投合 仲良く遊んでましたね～
ずっと走りまわっても 疲れ知らず 元気元気
その間にママは ヨガでリフレッシュ＆リラックス
子育てママの為のヨガ、骨盤矯正を中心にレッスン。
ゆがみを治すには 腹筋、背筋など 骨盤周りに筋肉をつけながら
股関節、骨盤、肩甲骨をしっかりと動かしていきましょう
お疲れ様でした～
冷えやむくみ予防で 足、手の指の間のツボを刺激
足の甲を げんこつでマッサージ 是非続けてね～
ぽかぽかして 温かくなりますよ
今日は幼稚園願書の日だったそうです。 それで 参加者が少なかったのも納得。
今は並ばないと 幼稚園も入れないんですね～ 時代は変わりました
うちの子も 長女が 山手幼稚園 長男 次男は 千里敬愛でした・・・ フリーパスでしたよ
ふた昔前の話しですけどね。
子育ては 情報交換がとっても大切
こちらのレッスンで自分の身体整えながら ママ達との交流もたくさんしてくださいね
では 次回は１１月５日になります。
お待ちしています～
マンション外でのサークル活動などにも 出張しますよ。
お問い合わせくださいね こちらまで
