カリウム対策

あんじゅさんの御飯対策

カリウムの数値が毎回許容範囲ギリギリ

野菜たくさん食べてるからね～

でも少しは減らす努力をせねばと

いろいろ調べて我が家で実践するのは

*野菜の皮を剥くこと

*かぼちゃを除去食にすること

カリウムを摂取したくなければ

野菜は茹でこぼしするのは良いのですが

別のビタミンがなくなってしまう・・・

身より皮のほうが比較的カリウム高いので

せめて皮は剥くことに

あんじゅさんの野菜は有機野菜なので

皮ごと蒸してあげてたからね～

皮はママが食べればいいんじゃないbyあんじゅ

そ～そ～、皮はママが食べればね・・・

皮もおいしいけど中身も食べたいわよ

夕御飯　ぼくは中身で　ママは皮ｂｙあんじゅ心の俳句

かぼちゃは他の野菜に比べてカリウム高めなので

除去食にして様子をみてみます

あんじゅ食パーフェクト目指します！