エプソムソルトを入れて入浴した時の感想を書きます
エプソムソルトに解毒作用があると聞いたので、試してみました。
今回はこんな感じで書いていきます。
１）エプソムソルトとは何か？ ２）使い方 ３）使った感想
エプソムソルトに関しての情報が必要ない方は１）と２）は飛ばして読んで下さいね。
１）エプソムソルトは何？
ソルトと書いてあるので、てっきり濃度の濃い塩かと思ってました。でも、実は硫酸マグネシウム
なんです。それを知った私はびっくりしました。
エプソムソルトは、腸の働きを活発にするので便秘の解消や美肌・リラックス効果など、嬉しい働きがあります。 代謝も上がり、痩せやすい体質を作ることができると言われています。
エプソムソルトを入浴に使うことで、皮膚からもマグネシウムを補い、イライラの緩和や体調改善に繋がります。 体内のデトックスや疲労回復にお勧めできるので、美容目的だけでなく、仕事でやスポーツで疲れがたまっている方にもお勧めです。皮膚からマグネシウムを吸収して補うって楽な方法ですよね？
２）使い方
通常の浴槽のお湯の量に対してエプソムは0.1％を入れるのが通常の量とされており、一般的な浴槽が150－200リットルとすると、150－200gが適量となります。米国エプソムソルト協議会によると0.2％まで入れると海中と同じ濃度になるようで、300－400gまで入れるとさらに効果を実感できるようです。
入浴時間は短くても良く、 10分～20分の入浴がベストです。
エプソムソルトには嫌な匂いは無いので使い易いです。
エプソムソルトは、塩分を含まないため、24時間風呂・循環風呂で使用でき、追い炊きも可能なので ファミリーで使う方には嬉しい入浴アイテムです。
３）使った感想
１ヶ月前からエプソムソルトを使い始めました
1回目
エプソムソルトに専用のスプーンがついてきました。スプーンの大きさが約大さじ３ぐらいでした。
そのスプーンを１杯入れて１０分間入浴しました。お風呂から出たら、体がポカポカして鍼治療をしたように、体の芯から温まリマした。体がピリピリしました
お風呂に浸かっただけでこんなに温かくなるんだと驚きました。その夜、とっても良く寝れました。
2回目
前の日もエプソムソルトを入れて入浴したので、朝起きたら体が重くて、かったるかったです。
鍼灸治療の次の日の感覚に似てるかな。朝から体がピリピリ・・。食欲もなかった。
３回目
調子に乗って３日連続でエプソムソルトを入れて入浴。体が疲れたから、量を少し減らして、
付属スプーンの半分位にしました。本当に体が温まります。この日もとっても良く寝れました。
3回目の後・・・
次の日、もっと体がピリピリして、疲れてる感じ。食欲も無くて、ぐったりとしてしまった。
この時点で、エプソムソルトはリウマチの人が使っていいのか？もしかして、体に悪いんじゃないかと疑った。それとも、ただの好転反応なのかも？
真実を突き止めることに！！！
分かったこと
１） エプソムソルトにより、血流が良くなった為、体がリラックしてしまった為
だるく感じてします。
２）血流が良くなったので、体内の老廃物質が血液中に流れ出し、その汚染された血液が体内を巡ってしまう。汚染物質を体の外に出そうと、内臓が頑張って働く為に疲れてしまう。
３）これらの症状は体を治すための好転反応である。
エプソムソルトを続ける心配がなくなったので、量をもっと減らして地道に続けることに。
4回目
量を減らして、大さじ１位入れました。それでも、入浴後は体がポカポカ。
今日もよく寝られそう。
5回目〜7回目
4回目以降はずっと同じ量で続けました。次の日は若干疲労感がありましたが、深く眠れるので、
壊れた細胞などを修復の機能を促すと思いました。毎日地道に続けました。まだ、起きた時満腹感がありました。エプソムソルトを入れると、寝てる時と朝起きた時に体が温かく、関節が動きやすかったので、これは良いに違いないと信じて続けられました。
２週間経過
朝起きた時の満腹感や、疲労感が減ってきました。それと同時に、深く眠れるというベネフィットの方が大きくなりました。
３週間経過
エプソムソルトを入れて入浴する前より、元気になりました。悪い老廃物質も体から出ていったのでしょう。関節の痛み（違和感）もかなり軽減しました。痛みの軽減はあまり、期待していなかったので嬉しいです。私の感想としては睡眠の促進＋血液循環の促進が大きかったと思います。
リウマチの改善に役に立つアイテムなので、これからも使用していきたいと思います。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。