ミネラルは
100種類以上あると
言われています
身体の中で働いていているのは
70種類前後
ミネラルは欠乏と摂取過多
必須ミネラル16種類は
身体の成長、生命活動を維持するうで
不可欠と言われています
ミネラル欠乏 摂りすぎ
免疫力の低下
無力感
精神不安定
などなど…
欠乏しても摂りすぎても
体調不良の原因となって
しまうのです💦
何故なら…
特定のミネラルを大量に摂取
↓
別のミネラルが排出される可能性
鉱物系ミネラルは
摂りすぎると
体内にミネラルが
残ってしまうと言われています
なので
バランス良く
吸収の良い物でとりましょ
毎日継続して
摂取する事が
美容と健康維持に
役立てると思います
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