• 酢の栄養効果　　ちくわパン

• 仕事が早く終わったので、ジムにいけました。

• 自宅筋トレはつづく・・・　今日は湯豆腐

• 自宅筋トレ　バナナの栄養効果

• ミライの授業

• 今日もジムトレ　やはり充実

• ５日ぶりのジム

• 今日は飲み会でした。

• お菓子返り

• 死後の世界50人の証言

• 鶴の恩返し的な・・・

• 日本人の９９％が知らない戦後洗脳史

• 鉄分補給の日に徹しました。

• インターバルトレーニングそこそここなす

• 「本当の自分」がわかる心理学

• いままでになく、二回に分けてのランニング

• ジムトレ充実　ペース走こなす

• 今日は北海道マラソンエントリー開始の日です。

• らーめん サッポロ赤星

• 札幌グルメ　閤 ~CUGURIDO~

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