• ジャンクフードは、身体に悪い

• 秋を感じるもの

• 人体600万年史下

• 今日も、LSDに徹する

• 10月の走行距離です。

• 10月読んだ本

• 超一流脳のつくり方

• LSDランニング

• 酒のつまみをつくりました。ちょっと失敗もあじは・・・・・

• カットフルーツ　　なめこ

• 人体600万年史　上

• 具たくさん湯豆腐

• 今日は久々居酒屋さんにいってきました。

• インターバルトレーニング

• 5km　30分切りがつづいてます。

• きょうのお弁当は、おでんの残り

• 自宅筋トレ　あんど　自宅料理

• お昼鶏の胸肉　夜カップ麺　筋トレ

• 北海道産じゃがいも使用コロッケパン　レバニラ炒め

• 秋の果物、半額

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