• アファメーションで、目標設定

• 常に新しい情報を取り入れる

• 「have to」ではなく、「 want to」

• ほうれん草の胡麻和え　下半身中心の筋トレ

• タイガー・ウッズのエフェカシー

• お刺身の盛り合わせ、

• 下半身の筋トレ後、軽いランニング

• 札幌グルメ　Neoさかな酒房 はるな屋　

• 上半身の筋トレ

• 下半身の筋トレ最近すごぶる調子がいい

• 上半身の筋トレ　週間とは・・・

• 野幌原始林に行ってきました。　だし巻き卵がおいしかった。

• オニールの成長株発掘法【第４版】

• 果物が半額で買えた

• ジムでのトレーニング、いい練習ができた

• いい休養ができた。

• 12月のあなたはゴールドランクでした！　ホメオスタシスを超える

• 寒い日はやはりこれ、湯豆腐作って食べた

• 東京百景　又吉直樹著　読み終えました

• JR当別駅、気になるお店発見　しかし・・・

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