昨日はイベントが遅くまであったので、夜ごはんが遅くなってしまいました。
おいしいサンドイッチとナッツを頂いたのですが・・・
食べたのは10時過ぎです。
夜中に炭水化物は危険ですよね。
しかも夜の12時頃に塩っけたっぷりのピーナッツを食べてしまったため、今朝は全身むくんで目覚めました。
仕事を始めてから運動をする機会がなくなり、むくみがとれない、太りやすい体型になった気がします。
最近の日々の一番の運動はアパートから駅まで自転車に乗ることです。
だんだん暖かくなってきたので、ジョギングを再開しようと思います!
春が楽しみですね☆
Have a good evening!