今日も今日とて！Bonjour🇫🇷
りんまおです🦭
最近朝活での瞑想に
ハマってるんだけど🧘♀️💕✨
今朝は"思考"ではなく"感情"に
フォーカスしようと決めて一日をスタート💖
"私は今何を感じているのか？"
目を瞑ってハート🫀に手を当てて
何度も何度も感情を感じたよ🥰💕
優雅さ💕心地よさ💕を感じて
一瞬で幸せになった😚💖
つい内観で思考の書き換えとかしてると
"私は今何を考えているのか？"
って思考にフォーカスしがちだけど
感情を感じてから思考を探る
という基本に立ち返るのもいいね😆💖
やっぱりどんなときも感情が
本当の自分からのサインだね🥰❤️
2年前のハロウィンの日は
彼に好かれたい❣️いい女と思われたい❣️
そんな一心でカボチャ料理作ってたな🤣
この時の感情は
焦り💦イライラ⚡️不安❤️🩹
今年は同じように料理をするにも
彼に喜んでもらいたい💕笑顔が見たい💕
そんなピュアな想いでできた😚💖
この時の感情は
わくわく😍楽しみ💕ハッピー💖
料理しなくても愛される💕
この前提が内観のおかげでできたから🖋💖
同じ行動するにもやっぱり何を感じて、
どんなエネルギーを発しているかが大切だし
好きな感情を味わうには
思考の書き換えが大切だね🤗💖
この世界はエネルギーが全て😆👍💖
みんなは普段の生活の中で
何を感じて🫀何を考えて🧠生きてる？✨
ぜひ、ハートに目を向けて
"今何を放っていたか！？"
日常のふとした時にも考えてみてね🥰💖
merci