横浜から
ヒューマンセラピストの加藤のり子です。
ちょっと秋の気配を感じるようになって、
先週辺りから
眠くて眠くてしかた有りません。
なので、10分昼寝したり、
早めの就寝 を心がけたり、
余裕がある日は二度寝してみたり、と、
なんとか工夫しながら
睡眠時間を確保しています。
季節感 もそうですが、
やりたいことを優先して、
寝不足気味でも有ったので、
相乗効果で身体にダメージが
来てしまったのでしょう。
夜遅く寝ても、朝はちゃ～んと
同じ時間に目が覚めるんですよね。
なので、
た～っぷりと寝るようにしています。
みなさんは睡眠ちゃんと取れていますか。
寝ることは、身体も心も魂も
休息を取っていることになります。
眠くなるってことは、
スピリチュアル的に言うと、
魂からのメッセージでも有るんです。
今現在身体や心が疲れているから
休みなさいって場合もありますし、
これから先忙しくなるから、
それに備えて今、休んでおいて。
って言う場合もあります。
ちょっと頭を使いすぎている時には、
思考を休めてる間に情報整理してくれたり、
体調に変化が起きますよ。って場合もあり、
ホルモンバランスの乱れや
節々が痛くなったり、
食欲や好みに影響したりの
サインでもあります。
それこそ、パワースポットへ出掛けたり、
人が多い場所や
いつもと違う場所へ出掛けても、
魂的には疲れるので眠くなります。
そして、寝てる間に私達の意識は
宇宙へと繋がり、情報整理してくれたり、
メッセージを送ってくれたり、
してくれてるんですね。
睡眠中に心も身体も魂も
私達が生きていく上で必要な「こと」を
いろいろとやってくれています。
そのために必要な睡眠時間は約6時間位と
言われていますが、これも、
体質（魂）によってそれぞれです。
自分にとっての最適な睡眠時間は
どのくらいか知っておくのも
自分を活性化するポイントとなります。
自分の睡眠のことについて、
考えてみるのも新たな発見がありますよ。
をこめて のり子でした。
