横浜から
ヒューマンセラピストの加藤のり子です。
今週から、今月のエネルギー らしい
静かな空気が漂っていますが、
みなさんはいかがお過ごしでしょうか。
私は、グッと自分の内に入る事ばかりで、
内観させられています(^。^;)
ま～これもエネルギーの流れなので
それに乗っかるしか無いのですが、
たまには外に
目を向けたくなる衝動に駆られます。
今月のように、
一人静に自分と向き合うことも大事ですが、
外との交流も大事です。
なんでも、バランスが大事ですからね。
どちらかに傾いても、
身体的にバランスが崩れ、
人間として弊害が出ます。
例えば、生活リズムがズレたり、
体調を崩したり、
精神的に不安定になったり…
うまく自分のバランスをつかみ、
調整していかないとです。
今月は一年の4分の3が
終わる月でもあるので、
バタバタとする人も多いと思います。
そんな時こそ、息抜き も必要です。
ちょうど良いタイミングで
有るのですから、
自分がリラックス出来る日を
作ってみてはいかがでしょうか。
温泉に行くのも良いですし、
趣味に没頭するのも良いです。
そんな時間がないなら、一日の内で
リラックスタイムを作るなんてのも、
優雅なひとときを送れますよ。
ティータイムを
ゆったり静かな場所で過ごすとか、
お気に入りのカフェに行ってみるとか。
ウインドウショッピングを楽しむとか、
趣味のイベントに足を運ぶとかでも、
気分が変わってリフレッシュ出来ます。
もっと手っ取り早く、
近くの公園をお散歩とかね。
ま～私の場合は、ジムに行くことが、
心身ともに日常でのバランスを
うまくとってくれています。
特別変わった方法でもなく、
日常にもなっていますが、
内と外のバランスが
身近に有るってことです。
それも感謝ですね～
みなさんも「自分の内と外のバランス」
うまく取ってみてくださいね～
をこめて のり子でした。
