何か途方もなく
不安や恐怖が湧くとき…
人はその感情をなるべく感じたくなくて、
つい見ないふりをしてしまう…
何か他のことをして気を紛らわせたり、
人によっては お酒や麻薬などで
感覚をマヒさせたり…
でも、その不安や恐怖は
その瞬間だけは
どこかに吹っ飛んだように感じるかもしれないけれど
どこかに飛んでいったわけでも
消えたわけでもなく
ただ自分の奥底に押し込めただけなので、
押し込めた分だけ
自分の中でどんどん巨大化していく。。
恐怖や不安が湧いたときには無視せずに
「私は一体何を怖がってるんだろう
」
って自分に聴いてみて欲しい
例えば、
「今月の支払い出来るだろうか？
」
というお金の不安が湧いてきたとき…
もし支払いが出来なかったらどうなるの？？
その“何が怖いのか❓” をしっかり見ていく
信用を失う恐怖
食べられなくなる恐怖
ホームレスになる恐怖
自分の周りから人がいなくなる恐怖
嫌われる恐怖
死の恐怖
など…色々出てくるかもしれないね。
今だと
「コロナにかかったらどうしよう
」
と不安がってる人も多いかもしれない。
それも、
かかったら何が怖いのか❓を
自分に問いかけてみる。
監禁になる恐怖
人が離れていく恐怖
人に迷惑をかける恐怖
苦しむ恐怖
死の恐怖
など…出てくるかもしれないね。
「恋人に振られたらどうしよう
」
という不安なら…
振られたら何が怖いの❓って聴いてみる。
寂しさを味わう恐怖
一生独身で孤独に死んでいく恐怖
など…出てくるかもしれない。
突きつめていくと最終的には
「死」や「孤独」という恐怖に辿り着く。
これらの恐怖と向き合うって
どういうことか？って言うと…
すべて受け入れて、許す
ってこと。
信用を失ってもいいよ、許します！
ホームレスになってもいいよ、許します！
孤独になってもいいよ、許します！
死んでもいいよ、許します！
という風に〜
すべてを許していく。
書いてもいいし、
言葉に出して言ってもいい
でも、もしかすると…
怖過ぎて最初は言えないかもしれないね
私がそうでしたから。
言葉のパワーを知ってるからこそ
余計に怖いのね
自分にとって都合の良いことは
結構許せるんです。
もっとお金を受け取ってもいいよ！
楽していいよ！
とかね♪
でも、
お金なくなっていいよ、許します！
なんて怖過ぎて言えないでしょー
だって本当にそうなったら嫌だもんね！
“そうなったら嫌‼️”
これです、これ↑
この感情が完全に恐怖の執着となって
心の底にはびこってるんですよ！！
“そうなったら嫌だー‼️” という
強い思いが磁石となって
わざわざ自分で現実に創り出しちゃうんです
なので勇気を出して、
ネガティブなことにも
「許す！」と言ってみて下さい！
その時に起きる心身の感覚を
しっかり感じてみて下さい
不思議なんですが…
フッと力が抜けて
安心感に包まれるような感覚になるんです✨
何でだろうって思ったときに
〜許しは愛そのもの〜
なんですよね。
だから身体中が愛に包まれて
お母さんの胎内にいるような感覚になる。
あぁ〜何怖がってたんだろう私…
まぁ、いいや♪ 何があっても、
起こったときに考えれば。
くらいな軽い気持ちになってくる🎈
さっきまでめちゃめちゃ重かった気分が
一瞬で軽やかになる。
私は出てくるたびに
「それも許す！いいよ〜
」
ってやってます。
１度でなれなかった人は、
何度も言ってみたり
書いたりしてみて下さい✍️
それをしたからといって
怖いことは起きないので、大丈夫です
恐怖は向き合わないから
ずっと怖いんです
しっかり見てあげることで
逆に消えていきます✨
ポジティブは良いこと
ネガティブは悪いこと
ではなく、
ただの性質の違いなので
どちらも自分に許しながら
どんどん自由になっていこう
今日もお読み下さりありがとうございます
