11/23　沙枝先生のWSを受けました♪by スタッフmai

こんばんわ！

スタッフブログに初登場のスタッフmaiですヒヨコ


11/23、沙枝先生のWSに参加させていただきましたドキドキ

始まるまではドキドキ…というか恐怖！？

なんせ私、実はバレエするの10年ぶりくらいだったのです…

幼稚園から始めて7年頑張りましたが、あっちゅう間にブランク年数がおい越しておりました。

ちーん叫び

しかも当時、私にとってバレエは辛いものでした。

「めっちゃ怖いです～涙」

と言っていたら（すみません汗）

「大丈夫よ～今日は遊びみたいな軽い感じで楽しみましょう！！」

と優しいお言葉の沙枝先生あせる


さて、内容ですが

海の音のヒーリング音楽でストレッチからスタート！

いや～癒されました…

めちゃくちゃ気持ちよかったです。

もうそのまま寝てきそうな…ってぉい。

そしてみんなで輪になって集まり、先生お手製のプリントが配布され、

体のしくみプチお勉強ターイム！

なんと人体絵図？？（理科室にあったようなアレです）

分厚い本まで持参して解説していただきました。

どれだけ骨盤や脊柱が大事か、今まで私がやっていた方法のバレエがどれだけ体に負担をかけていたか…

思い知らされました。

このプリントは宝物になりそうですラブラブ

そしてバーでは一つ一つの動きの用語も確認しながら

さっき勉強した骨盤などの使い方の実践といった感じ。

「クルクルを意識して！」

という言葉が頻繁に出てきました。

要は筋肉ばかり意識しない、ということだと思います。

じっくりじっくり、バーでのレッスン

そしていよいよセンターです！

簡単なフリをつけて今日の総復習星

2チームに分かれフリを披露音譜


なんてしていたらもう時間が！？

えっもう100分たったの！？

と言う感じでした。

本当にあっという間でした～

とにかく

楽しかったです≧(´▽｀)≦

そして初心者さんにも経験者さんにもどちらにも通用する内容だったと思います。（えらそうにすみません）

こんなレッスンなかなかナイな～

みたいな感じで！

なによりびっくりしたのが、翌日の筋肉痛がめちゃくちゃ優しい！！！

骨盤など意識するとこんなに違うのか…と感動しました目

写真がないのが残念ですが、次回11/30（S.Iで開催）では撮りたいと思うのでまたUPしますね！

それでは、沙枝先生、ありがとうございましたドキドキ

またよろしくお願いします音譜