部屋を掃除したら

そろそろ４月ということもあり、部屋の掃除をしました。

かなり汚い部屋だったため数日ブログを更新せずに掃除の作業をしていました。

思い出の品が多い部屋なのでなかなか判断に迷い結局数日もかけてゴミ袋２ケタ分が精一杯でした。

すると懐かしの本を発見しました！

掃除が終わりましたら、再読してブログ記事の質の向上に役立てたいと思います。

禁煙をする際の電子タバコへの誤解 その2

電子タバコを使った人の一部が、結局電子タバコを吸うなら物足りないしタバコを吸ってもいいのでは？、という人がいます。

ですが、考えてみてください。

電子タバコにはニコチンやタールなどが含まれていないため、体に害がありません。

電子タバコはタバコに比べれば物足りないですが、それを我慢すればタバコを吸うという習慣を我慢せず、ニコチン依存をなくすことが出来るのです。

体に害のないものだから物足りない感は仕方ないと考え、妥協することも大切です。

女性はタバコに依存しやすい

Ａｍｅｂａニュースの実は男より依存しやすい!? 女がタバコをやめられない理由という記事によると、男性よりも女性の方がタバコに依存しやすいということだ。

自分の周りには男性しかほとんどいないので、タバコを吸っている女性をあまり見かけないので少し驚きました。

女子大生７６７名のうち喫煙学生は７１人と９．３％であり、そのうちの４４人はなんと大学に入る前から吸っていたという.こだ。

喫煙学生の７１人のうち６３人は禁煙に挑戦をしたという。

しかし、そのうち５７人はイライラ・不安定・抑うつなどのストレス症状を解消するために再び吸ってしまう。

２０００年に発表された米国の発表によると、男性より女性の方がニコチン離脱症状が長く・強く出るということだ。

この米国の発表を見ると女性は禁煙しにくいのだから、禁煙に失敗しても仕方がないと思うかもしれません。

ですが、これを言い訳にしてはいけません。

タバコを吸っている学生と吸っていない学生で、ストレス対処能力を比較したところタバコを吸っていない学生の方が高いということだ。

タバコを吸ってしまっている人はタバコというアイテムに頼ってストレスを解消している、というこだ。

禁煙の成功のためには、自分なりのストレス解消法などを見つけるのも有効そうです。


実は男より依存しやすい!? 女がタバコをやめられない理由
Mr.Childrenの『友とコーヒーと嘘と胃袋』という楽曲の歌詞には、喫煙者の彼女とキスするときの..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]