最近、お会いする方々からこのような質問をされることが多くなりました。
「どうしていつもそんなに元気なんですか？」
皆さん不思議がられます^^
ところで、今のご時世は、どの場所へ入るにも検温をする機会が増えていますよね。
それがきっかけで、ご自身の平均体温を把握される方も、以前より増えたのではないでしょうか。
実は、私の平均体温って36度6分あるんですね。
もともと高めなのですが、さらにちょっとしたことで上がりやすくて困っています。
急ぎの用で走ったり、たくさん喋ったりするだけでも、すぐに37度近くまであがってしまいます。
先日も、時間ギリギリになってしまい、慌てて歯医者に行きました。
そうしたら、受付で36度9分を出してしまい、、、
「風邪をひいていませんか？」と疑われてしまいました。
いやいや、いつものことなんです。
最近は平均体温が35度台の方も多く、この話をすると驚かれます。
「どうしたら、体温を上げられますか？」と聞かれることもあります。
そこで、私の体温が高い理由として「きっとこれが影響しているのかな？」と思いあたるものをシェアしますね！
私は意識的に、季節の食材や旬のものを食べるようにしています。
特に野菜が大好き！なので、今の時期だとダイコン・カブ・ニンジン・ゴボウやレンコンなどの根菜系のお野菜を本当によく食べています。
とはいえ、スーパーには一年中夏のお野菜も置いてありますよね。
夏野菜は身体を冷やすイメージがあるので、なるべくなら避けたいと思いつつ、おかずのレパートリーが狭まってしまうのも楽しくないですよね。
そこで、身体を温める生姜と一緒に合わせてみたり、温野菜にして熱を通してから食べたりなどの工夫をしています。
なぜこのように「食」を意識するようになったかというと、20代や30代の頃の私は本当に不健康で、年がら年中冷え性に悩まされていたんですね。
謎の腰痛で全く立てなくなってしまい、1週間会社を休んだことも。
（病院では何ともないと言って帰されました・・・）
とにかく体力がなくて、休みの日は倒れるように一日中寝ているしかない状態がずっと続いていました。
もうどうしようもないという状態に追い込まれてはじめて、「いい加減どうにかしなきゃ！」と一念発起。
ようやく体質改善をする気が起こり、そこから色々試してきての今です。
おかげさまで今が一番元気！
最近はすっかり健康オタクです。
体温が低いのが気になる、もう少し高めていきたいという方は、日々の食事に旬の食材を取り入れてみてはいかがでしょうか？
特に根菜は身体を温めてくれますよ～♪
生姜とも仲良くお付き合いしたいですね。
温かい湯船にもどうぞゆっくりとつかってくださいね。
あなた様がいつも健やかに元気でありますように。
月一のズームお茶会、次回はクリスマスイブに開催です！
12月24日（木） 10時～11時
朝から元気に開催します^ ^
「今年1年がんばったあなたへ、聖なる日にお届けするクリスマスメッセージ」をテーマにお届けしますので、どうぞお楽しみに！
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最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
カード・リーディング・カンパニー・エクロス 代表の黒須えい子でした。
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