今年の夏
暑くて寝られませんでした。
涼しくなって、、
ようやく寝れるかな？
と思いましたが、、、
今度は
交感神経と副交感神経のバランスが
おかしくなったのか？
途中覚醒して
しばらく眠れない。
そんな日々が
3ヶ月続きました。
ハッキリ言って
辛かったです。
養命酒のんでみたり、
葛根湯のんでみたり、
体質改善して
朝までぐっすり！とは行きませんが
前より眠れるようになりました。
よくよく考えてみたら、、
晩酌でお酒飲んで
20:30くらいに
一度寝落ちしてて
早い時間から寝てるんですよねー
自業自得です。
早い時間から眠くなっちゃうので、、、
早く布団で寝て
朝早く起きればいいじゃん
歌詞を覚えたり
音を確認したり
譜面作ったり
朝の作業は
捗るんですよね。
自分に合った生活スタイルを見つける。
大切ですね。
ぼちぼちいきましょ！
ちなみにホテルの
このベット
朝までぐっすり眠れました。
寝具も大切かのかな？
シモンズらしい、、
買っちゃう？
また行きたいな熱海