2021.3.22【238日目】3/22家族の夕食を作り終えたら猛烈な睡魔に襲われて翌朝まで爆睡😪F不足、夜のサプリ採れずでした🥺🌟あら汁・あかもく・茎わかめ🌟温泉卵🌟きのこ・桜海老炒め🌟緑＆黒オリーブ、スペアリブ＆牛タン大葉バター炒め🌟鯖・鰤塩焼きＦ摂取目標→141g💛オリーブ油…11g💛バター…31g💛MCT油…10g💛フィッシュ油…12g合計64g（目標より－77g）#金森式 #金森式ダイエット
