2021.3.19【235日目】牛タンおいしかったー😋🌟あら汁・あかもく・茎わかめ🌟鰹・鮪・はまち刺身🌟ローストビーフ🌟牛タンさいころステーキ🌟発酵バター磯辺巻き←追加0.5食は🌟牛脂焼き(ピンク&白)🌟MCT紅茶今日のF摂取目標→150g💛オリーブ油…10g💛バター…50g💛MCT油…26g💛フィッシュ油…12g💛牛脂…53g合計151g(目標より+1g)#金森式 #金森式ダイエット