久しぶりに
さきこさんの本を読んでました。
（画像はAmazonから拝借）
本を購入した頃よりは、
さきこさんが伝えたいことが
わかるようになってた。
この１カ月、ゆうみさんの
オンラインサロンで
土台作りをやってきた
おかげだと思う。
本当に、
今まで、上っ面でしか
捉えてなかったなー。
本には、
『自分を褒める１００のこと』
というワークがあったので、
やってみた。
（今までは、面倒くさくて
やってなかった。笑）
実際に１００個書いた時には
書き出したー！という
達成感があった＆
私は自分のことを
こんな風にみているんだなと
しみじみ思った。
書き出した内容は、
自分が長所だと思うことの他に
短所や嫌だなーと思うこと、
全て、書きだした。
というのも、
『長所とも短所とも言える自分の
特長を書きながら、意識の上では、
否定も肯定もせず、ただ、
こんな自分もいるんだな、と
みてあげてください。
見てあげるだけで、実はあなた自身を
肯定していることになります』
と、書かれてあったからなんだけど、
この文章がなかったら、
苦しかっただろうなー。
と、書き終えて思いました。
苦しいってことは、どれだけ
自分の事を否定していることか！
全て
・まるっと受け入れる
・認める
・ゆるす
なんだね。