ゆうみさんのオンラインサロンが
開始して６日目。
最初の２週間は思考停止の練習。
ゆうみさんご自身の思考停止の
シェアや参加者の方の感想が
とても参考になる！
思考停止の練習をしていく中で、
やっと、自分の感情を、
・認める。
・受け入れる。
・許す。
ことが出来るようになりました。
なかなか、出来なかったことなので、
とても嬉しい！
思考停止すると、
自分に意識が向かうようになるので、
それだけでも、すごーく変わると思う。
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思考停止は、
出てきた思考を否定したり、
無理にポジティブに変えることではなく、
一旦、まるっと受け入れる。
ではないかな？
受け入れないと、
ずーっと、自分の思考と
対話することになり、
すごく疲れるから。
まずは、
『まるっと、受け入れる』
を意識しながら、
引き続き。思考停止の練習を
続けていきます。