楽しくないと続かない♡
綺麗は一瞬よりも一生がいい♡
そんな想いから、
自分の知識や経験をもとに
美活情報をお届けしています![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
(back number)
⇒ヒップ編
寒い季節は
体が縮こまりやすい![とびだすピスケ1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/021.png)
「寒い寒い~」
ってなってる時って
肩が前にいって猫背になったり、
首をすぼめる時に
肩も上がりがちだから凝りやすい![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
だから、いつも以上に
肩甲骨回りをほぐすことに
意識を向けてあげると
とっても体が軽くなる![カナヘイ花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/015.png)
肩甲骨回りをほぐすと、
姿勢も整うので、
スタイルアップするのはもちろん、、
息の通りもよくなるから
呼吸も深くなって全身の巡りがよくなる![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
呼吸と自律神経は深く関係しているので
心もなんだか穏やかになる![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
いいことづくめです![カナヘイうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/001.png)
そして、肩甲骨の周囲には、
『褐色脂肪細胞』という
脂肪を燃やしてくれる脂肪細胞が
たくさんあるんです![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
刺激してあげることで代謝up![つながるピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/018.png)
ずぼら女子の強い味方![とびだすうさぎ1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/023.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161228/20/angelicsweetness/24/4c/j/o0480048013832167304.jpg?caw=800)
おすすめは、
体の後ろで手を組んで上下に動かしたり、
手を組んだまま肩回しをすること♡
電車の待ち時間やちょっとした空き時間に
手軽にできるので
気づいた時にわたしはやってます![とびだすピスケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/022.png)
![つながる花1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/019.png)
無理なく、楽しく続けられること♡
このちゃっかり美活が
たまらなく好き![とびだすピスケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/022.png)
![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
自分の綺麗の可能性を拡げてあげる
saori.
綺麗は一瞬よりも一生がいい♡
そんな想いから、
自分の知識や経験をもとに
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![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
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体が縮こまりやすい
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肩が前にいって猫背になったり、
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意識を向けてあげると
とっても体が軽くなる
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肩甲骨回りをほぐすと、
姿勢も整うので、
スタイルアップするのはもちろん、、
息の通りもよくなるから
呼吸も深くなって全身の巡りがよくなる
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呼吸と自律神経は深く関係しているので
心もなんだか穏やかになる
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いいことづくめです
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そして、肩甲骨の周囲には、
『褐色脂肪細胞』という
脂肪を燃やしてくれる脂肪細胞が
たくさんあるんです
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刺激してあげることで代謝up
![つながるピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/018.png)
ずぼら女子の強い味方
![とびだすうさぎ1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/023.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161228/20/angelicsweetness/24/4c/j/o0480048013832167304.jpg?caw=800)
おすすめは、
体の後ろで手を組んで上下に動かしたり、
手を組んだまま肩回しをすること♡
電車の待ち時間やちょっとした空き時間に
手軽にできるので
気づいた時にわたしはやってます
![とびだすピスケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/022.png)
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無理なく、楽しく続けられること♡
このちゃっかり美活が
たまらなく好き
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saori.