楽しくないと続かない♡
綺麗は一瞬よりも一生がいい♡
そんな想いから、
自分の知識や経験をもとに
美活情報をお届けしています
(back number)
⇒ヒップ編
寒い季節は
体が縮こまりやすい
「寒い寒い～」
ってなってる時って
肩が前にいって猫背になったり、
首をすぼめる時に
肩も上がりがちだから凝りやすい
だから、いつも以上に
肩甲骨回りをほぐすことに
意識を向けてあげると
とっても体が軽くなる
肩甲骨回りをほぐすと、
姿勢も整うので、
スタイルアップするのはもちろん、、
息の通りもよくなるから
呼吸も深くなって全身の巡りがよくなる
呼吸と自律神経は深く関係しているので
心もなんだか穏やかになる
いいことづくめです
そして、肩甲骨の周囲には、
『褐色脂肪細胞』という
脂肪を燃やしてくれる脂肪細胞が
たくさんあるんです
刺激してあげることで代謝up
ずぼら女子の強い味方
おすすめは、
体の後ろで手を組んで上下に動かしたり、
手を組んだまま肩回しをすること♡
電車の待ち時間やちょっとした空き時間に
手軽にできるので
気づいた時にわたしはやってます
無理なく、楽しく続けられること♡
このちゃっかり美活が
たまらなく好き
自分の綺麗の可能性を拡げてあげる
saori.
綺麗は一瞬よりも一生がいい♡
そんな想いから、
自分の知識や経験をもとに
美活情報をお届けしています
(back number)
⇒ヒップ編
寒い季節は
体が縮こまりやすい
「寒い寒い～」
ってなってる時って
肩が前にいって猫背になったり、
首をすぼめる時に
肩も上がりがちだから凝りやすい
だから、いつも以上に
肩甲骨回りをほぐすことに
意識を向けてあげると
とっても体が軽くなる
肩甲骨回りをほぐすと、
姿勢も整うので、
スタイルアップするのはもちろん、、
息の通りもよくなるから
呼吸も深くなって全身の巡りがよくなる
呼吸と自律神経は深く関係しているので
心もなんだか穏やかになる
いいことづくめです
そして、肩甲骨の周囲には、
『褐色脂肪細胞』という
脂肪を燃やしてくれる脂肪細胞が
たくさんあるんです
刺激してあげることで代謝up
ずぼら女子の強い味方
おすすめは、
体の後ろで手を組んで上下に動かしたり、
手を組んだまま肩回しをすること♡
電車の待ち時間やちょっとした空き時間に
手軽にできるので
気づいた時にわたしはやってます
無理なく、楽しく続けられること♡
このちゃっかり美活が
たまらなく好き
自分の綺麗の可能性を拡げてあげる
saori.
