今週1週間が終わりましたー
お疲れ様です^_^
今週は疲れを残さないための方法をお伝えします！
ずばりリンパマッサージをしましょう！！
体内に流れるリンパ液は、貯まった老廃物や毒素を運んでくれる役目があります。
疲労物質を運んでくれるので、リンパマッサージで流れを良くすると疲労回復に繋がるのです(*^^*)
この図のような流れでマッサージすると良いですよ( ^ ^ )/
バスタイムやお風呂上がりなど、体が温まっているときに行うとより効果的です。
また食後2時間以内と、お酒を飲んだ後は控えるようにしてくださいね！
是非お試しください（・◇・）/