パーソナルトレーナーの増木さんとBungelingBayで筋トレしたあとに(今日はほぼ腹筋でした)10kmRun
彼が生脚なのは気にしないであげて（笑）
生脚なのに手袋はちゃんとはめてたの、、不思議な人だ。。
寒いのか暑いのか、、
いや、、
寒いでしょ！絶対！！
でもあたしより汗をかいていた、、
人間の体って不思議ね～（笑）
にしても、急なランニングにも付き合っていただいて、感謝してます
よくトレーニングの内容を聞かれるのですが、増木さんとあたしがいつもやっているトレーニングが自宅でできるDVDがあるので気になる方は是非^_^
男性にもオススメです
でわでわ
キャンドルたいて、、半身浴でもして寝ます。
キャンドルは落ち着く
おやすみなさい。