本日、筋肉痛ーーー
家事と庭仕事をやり終えてから
朝ウォーキング
歩いているうちに
陽が出てきて
カラダが熱くなる
のんびり速度なウォーキングでした
歩きながら
何枚か落ち葉を拾って来ました
2023.12.4
肩、背中が軋む感じがするので
しっかりストレッチ
からの
瞑想
今日のムドラは
アチャラ・アグニ・ムドラ
消化を改善するムドラ
今日のタロット
いい事かと思いきや
想定外な展開がありそう？
スマートな対応を…
って感じですかね
アドバイスは
誤魔化さず
堂々とした振る舞いを
筋肉痛が激しすぎて
今日は宅トレ断念し
エアロバイクのみ
そして
メルカリ出品に励みました
笑
筋肉痛が和らぐよう
ゆっくり湯船に浸かり
寝るとします
