秋から冬へ…
少しずつ変化
今年は紅葉もゆっくりペース
昨日は10時からのんびりと
お散歩ウォーキング
コロナ前に何度か立ち寄った
壺焼き芋屋さん
お芋が好きすぎて
壺を購入したおば様が
自宅の玄関先で販売してくれてる
コロナ禍で
しばらくお休みしてたけど
やっとタイミングが合いました
お元気で良かった
そして
月初めのお参りも行き
有意義な朝ウォーキング
(昨日ですが…ね)
そして今朝は
7時半からウォーキングして来ました
7時半からだと
どうしても30分程度ですが
やらないよりはやる
午後からまた歩けば良い
柔軟に対応する事も大切です
朝ヨガ
↓
日々
ヨガをやっていたおかげで
どこを意識したいかがわかり
そしてポーズも覚えてきたので
普段から気づいた時
TVや映画を
観ながらやったりする事が
出来るようになりました
継続してきた事の成果ですね
更に
もう一つヨガプラス
本当に丁寧でわかりやすいです
瞑想
ムドラ
ダルマ・プラヴァルタナ・ムドラ
五大元素のバランスを
調えるムドラ
今日のタロット
感情的になりがちなので
自分のペースを保ち
リラックス
何でも受け入れがちにならず
過ごすコト…かな
アドバイスは
屁理屈は言わないコト
落ち着け落ち着け…
笑
です
そんな本日は
母に頼まれていた
葉牡丹を植える事と
庭の片付けに鉢の片付け
そして
おしゃべりタイム
最近、思うことは
とにかく、誰かと
おしゃべりしたい感じなのだ
長い時間、いるわけじゃないので
とにかく焦って喋るから
話が飛びまくる
そんなわけで
なるべく話を聞く時間を作るように
心がける事にしました
母ももう87歳なのでね
50代はそんな世代でもありますね
ついつい親子間だと
言いたい事を言い過ぎてしまうので
今日のタロット通りに
感情的にならないよう
落ち着いて
聞く専門を致しました
やれば出来る
笑
夜トレは
↓
インスタライブを聴きながら
のんびりお風呂
ストレッチして
寝るとします
