今朝も朝ウォーキングへ
行ってきましたよ
なかなかどーして
目は覚めるけど
出動は遅い
家族の朝食を
インスタ朝ライブを聴きながら
作り
洗濯に庭仕事に
ひと通りの朝ルーティン
コーヒー飲んで
ひと段落してから
朝ヨガ
朝ヨガで筋肉をほぐす
股関節が硬いし痛みがあったから
↑
めっちゃ気持ちよかった
瞑想
ムドラ
スリーヤ・ムドラ
心身ともに輝かしい
エネルギーをもたらす
ムドラ
今日のタロット
オンリーペンタクル
素直になり
地道に努力をすれば
願望が叶う力を持つ事が
出来る
という事かな？
アドバイスは
変化、リセット
終わりの始まり
生まれ変わり
なんていうか
わかる気がする
笑
夜トレは
色々とヤボ用ありで
エアロバイク
ストレッチして
終了です
明日もまた
頑張り過ぎずに
がんばりますっ
