朝日ではなく
夕陽です
今朝は…
寒くて…
ウォーキングせずに
布団の中でしばらくストレッチ
そして
朝ヨガ
瞑想
今日のムドラ
ブー・ムドラ
心と体の安定が高まるムドラ
今日のタロット
悩みや不安から解放され
色々な気づきから
現実が見えてくる
信じていたものを再確認し
おいしい話には乗らない事
人と行動する事や
体を動かす事が良い変化に
繋がる
アドバイス
周りからの支え
援助をありがたく受けると良い
夜トレは
エアロバイク
宅トレ30分
今日はこれで終了です
よくがんばりました
朝日ではなく
夕陽です
今朝は…
寒くて…
ウォーキングせずに
布団の中でしばらくストレッチ
そして
朝ヨガ
瞑想
今日のムドラ
ブー・ムドラ
心と体の安定が高まるムドラ
今日のタロット
悩みや不安から解放され
色々な気づきから
現実が見えてくる
信じていたものを再確認し
おいしい話には乗らない事
人と行動する事や
体を動かす事が良い変化に
繋がる
アドバイス
周りからの支え
援助をありがたく受けると良い
夜トレは
エアロバイク
宅トレ30分
今日はこれで終了です
よくがんばりました