人生が辛い時。

●　人生が辛い時。

つらかったね。

きつかったよね。

本当によく頑張ってきたね

誰にも分からない、
苦しみや悲しみ

人知れずやっている
苦労や我慢。

虚しさ、
寂しさ。

他の人を見ては
あの人いいな～、

あんなにほめられて育って。

あんなに愛されて。

あんなに家族仲がよくて。

あんなにいい職場にいて。

あんなに健康で。

など、周りを見ると、
きりがなく、疲れてしまいます。

今日はちょっと自分を休めて

「もういいや～。」

って、肩の力を抜こう。

「なるようにしかならね～」と。

「自分はだめだ～」とか、
「自分の人生終わったな」とか
「あの人は変わらない」って

自己否定やネガティブな感情が
ウジャウジャ出てくる