虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月8日の記録✍️
今日の運動は1分ストレッチです。食べた物は参鶏湯風のお粥プリッツチョコパイ寿司13カン食後に6分運動するだけでみるみる痩せるという動画を見かけましたがアーユルヴェーダでは食後5分～15分は食休みをとる方が良いとされています。どんなに効果があっても寿命と引き換えはヤダな、と思いましたが、短期間ならアリかな！？とも思い、この辺は考え方というかどう生きたいかとか何を大切にするかとかの問題かなと。万年、胃の調子がよくないという方は食休み、しっかりとっているか習慣を見直してみるのもオススメです😊 viaライト・ピラー ～心と体の不協和音を立て直す～ Your own website, Ameba Ownd
