頭の中のおしゃべり。
無限ループのようになってませんか？
頭の中のおしゃべりしすぎると
やらないことにも手付かずでただ時間も過ぎる・・・
朝の目覚めはスッキリせず・・
昼間も何か身体が重い・・
が、ずっと続く・・
こんな状態が続くと疲れてしまいますね。
実はこの疲れ「脳疲労」なんです。
「肉体疲労」一晩寝たら回復しますが
「脳疲労」はなかなか取れにくくて
時間がかかります。
アタマの中のおしゃべりイロイロ
妄想は
根拠はないが
何でも自分のことのように思い込むこと
空想は
現実にはないけど
あれやこれやと思いを巡らすこと
想像は
頭の中で
架空の物を思い描くこと
創造は
想像したことを形にすること
瞑想は
目を閉じて
目の前の世界から離れて
何も考えずにリラックスすること
あなたの頭の中のおしゃべりはいつもどんな感じですか？
煮詰まる前に
リラックスタイムを作りましょう。
美味しいお茶を飲む
美味しいお菓子を食べる
自然の中で散歩をする
お風呂にゆったりと浸かる
5分でもいいので瞑想をする
あなたはのペースで
ゆったりとね。
大阪府吹田市江坂町のプライベートサロンにて
メディカルアロマと東洋医学を融合させた
カウンセリング・施術・講座をしています。
