皆様、お変わりなくお過ごしですか？
本当に寒くなりましたね♪
先日、静岡の実家へ帰った際に雪で真っ白な富士山を見て綺麗だなぁ～(#^.^#)と見とれてしまいました。
厚木からは残念ながら富士山が見れないですよね？
そんな地元で・・・
知り合いが妊娠したけどつわりがひどくて５kgもやせてしまったと。
なにもしなくてもムカムカするし大変なの。
そこで今日は
妊婦さんの「つわり時の歯みがきについて」お話したいと思います。
先日、読んだ本にも書いてありましたが
①一日のうちで、つわりが軽く体調が比較的良い時間帯に磨く
②ぶくぶくうがい！を充分にする
フッ素やクロルヘキシジン含有の洗口液を
使う事をオススメします
③歯磨剤を使用しない
市販の歯磨き粉の影響で嘔吐感が起こることが
ありますので無理に歯磨き粉を使わず
何もつけなくても良いと思います
④歯ブラシは通常よりも小さめのヘッドのものを選ぶ
ヘッドは小さめで少し軟毛の歯ブラシ、
子供用歯ブラシがオススメです
⑤小刻みに小さく動かす
ゴシゴシ大きくではなく小さく動かす
⑥下を向いて磨く
嘔吐感を少なくするために
⑦ながら磨き！をする
テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど
リラックスして歯磨きに集中しないようにする
食事もままならない、つわりの時期に食べたらすぐ
歯磨きを。っと言うのは酷な話です。
しかし、ずっと歯磨きをしないわけにもいきませんから
少しでも辛くなく歯磨きが出来たらと思います
妊娠中は
お母さんの栄養が赤ちゃんにいきます
お口の中の菌は
普段は自分の抵抗力でコントロールされていますが
お母さんの抵抗力が落ちやすい状況だと
菌をコントロールしきれず菌が繁殖し
「妊娠性の歯肉炎」になってしまう事があります。
決して、全員がなるわけではありませんが
なりうる可能性がある。と言う事です。
ならないためには
妊娠前から定期検診や定期的なメンテナンスを行い
妊娠中も体調の良い時にクリーニングを行い
妊娠中や授乳中に痛みが出ないようにすることが
大切だと思います。
少しでも参考になれば嬉しいです♪